精神科看護師が送る 【思いを断ち切る5つの技法】 ①物理的に距離を置く②目の前のことに没頭する③過去の自分を思い出す④断ち切った未来の自分をリアルに想像⑤感謝しまくってから断ち切ると決める 忘れたいできごと、忘れたい人、手放したい思いから前に進むた…