精神科看護師が送る
【思いを断ち切る5つの技法】
①物理的に距離を置く
②目の前のことに没頭する
③過去の自分を思い出す
④断ち切った未来の自分をリアルに想像
⑤感謝しまくってから断ち切ると決める
忘れたいできごと、忘れたい人、手放したい思いから前に進むために
精神科看護師が送る
【思いを断ち切る5つの技法】
①物理的に距離を置く
②目の前のことに没頭する
③過去の自分を思い出す
④断ち切った未来の自分をリアルに想像
⑤感謝しまくってから断ち切ると決める
忘れたいできごと、忘れたい人、手放したい思いから前に進むために