こころ、今自分が感じていることって
「自分の」こころ
「自分の」きもち
ですが
こころって、伝わっていくんですよね
私が今感じているこの気持ちは
私が勝手に作り出したものではないことが多いんです
私が緊張していれば、相手も緊張するし
私が不機嫌だと、相手も不機嫌になるし
あなたが泣いてると、私も悲しくなる
あなたが嬉しそうだと、私も嬉しくなる
私が安心していると、あなたも安心する
自分だけのものかと思っていたこころが
実は、人との関係によって、いくらでも変わっていくものだっていう奇跡♡
きなこ♡親友
親友の1人が
私のお腹に長女がいた時に、癌でこの世を去りました
闘病生活中、しょっちゅう彼女の入院する病室へ遊びに行っていた
生い立ちに恵まれず、身寄りのなかった彼女には
友達と呼べる人も少なく
訪室するのは決まって私かもう1人
私は彼女の笑顔が大好きで、表情、声、雰囲気、全てが大好きだった
癌と宣告されてから２年くらいでこの世を去ってしまった
亡くなったときに、すでに私のお腹は今にも産まれそうな臨月で
「葬式に参列するなんてお腹の子に縁起が悪い」
「遠くまで大きいお腹で行くなんて何かあったらどうするの」
と親に猛烈に反対されたんだけど
親友に別れを告げに行くことの何が縁起が悪いのか
そんな縁起なんて
私が壊してやる
あれから１０年
長女は超が付くほどの自画自賛少女に育ってるよ
生きる指標軸は
私が決める
追記：彼女が亡くなってからすぐ、彼女が暮らしていたアパートに遺品整理に行った時
癌を宣告される直前かと思われる時期の
胎児の写真が出てきた
そういえば
子供が欲しいって言ってたな
最後は、結婚することなく、出産することなく、この世を去ってしまったけど
あれから１０年経っても
彼女への愛しさは変わらずに残っている
きなこ♡自分を好きになる方法
【自己肯定感を捨てる】
認めるとか
認めないとか
そういう基準を設けると
窮屈になってしまう
自己肯定感という概念を捨てて
自分以外の世界と自分は大して変わりない
→特別でも普通でもない←
そういう自分を感じられたら
自然と、この人生まるごと受け入れられる
素粒子的な存在である自分に乾杯♡
きなこ♡逆のことをしたくなる
逆説性の心理
という心理反応があります
言われたことと逆のことをしたくなる、ということですね
勉強しなさい、と言われると
勉強したくなくなる
そんなことやめなさい、と言われると
したくなる
その逆説性の心理を活用して支援していくスキル、というのも、傾聴の先にあるスキルのひとつです♡
きなこ♡こころが触れ合う
傾聴スキルって、本当にこころが触れ合ったと感じることが多いです
物理的には触れてないのに
今、触れ合ってるなぁーって感じることがある
多くを語らなくても、つながっている感覚、心地良いですね
きなこ♡怖いよね
怒ってる人がいると怖いですよね
私も怖かったです
怖い人の「怒り」とどうしても向き合うんです
だって、怒りってそれだけの圧があるし、エネルギーがすごい
だからこそ、怒ってる人を怖がらない人がその場にいると
ものすごい安心感が生まれますよね
焦っていない人が1人いるだけで
その場は緊張から解放されていきます
きなこ♡自分を思いやる
セルフコンパッション(自分への思いやり)
他者を思いやるように
どれだけ苦しいことがあっても
どれだけ悲しいことがあっても
絶望を前にしてもなお
あなたがあなた自身を
思いやれるように
その苦しみや
その悲しみに
寄り添えますように
